30 tips bij overprikkeling

Ben jij na een dag werken ook zo uitgeblust dat je ’s avonds moe zit te bingen op Netflix? Terwijl je je nog zo had voorgenomen om meer te gaan bewegen en beter voor jezelf te zorgen. Je wil eerder aan die rem trekken, maar al die negatieve prikkels trekken je ‘automatisch’ leeg. Ineens ben je overprikkeld.

Ik zie en voel je hoogsensitieveling. Doordat ik jarenlang de fysieke signalen heb genegeerd en bleef doordenderen, belandde ik in een burnout o.a. doordat ik stelselmatig over mijn grenzen ging en dat leidde tot overprikkeling.

Om een burnout of overprikkeling te voorkomen is het o.a. cruciaal dat je weet en voelt wanneer (waar in je lijf) je overprikkeld raakt en hoe je weer op kunt laden. Ik heb al tientallen hoogsensitieve klanten geholpen om beter hun grenzen te bepalen, zodat ze meer rust en vrijheid ervaren. Ik heb 30 tips voor jou gebundeld: 30 (preventieve) tips bij overprikkeling. Veel succes en geniet van je vrijheid 🤩