5 daagse challenge; “Van overprikkeling naar ontspanning

Als hoogsensitief persoon ben je gevoelig voor prikkels uit de omgeving en verwerk je ook nog eens alles diepgaander. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller overprikkeling ervaart, moe bent, dat je hoofd sneller vol zit en dat je een korter lontje hebt. Dat hoeft niet altijd zo te zijn. Je kunt namelijk leren hoe je meer rust en energie krijgt op een dag, doordat je meer grip hebt op interne en externe prikkels. Zo stop je overprikkeling en ervaar je meer rust en ontspanning.

Deze challenge is voor jou als je

• Regelmatig overprikkeld bent
• Veel moeten in het dagelijks leven ervaart en dat een gespannen gevoel in jezelf geeft
• Lichamelijke klachten ervaart
• Vaak moe bent, of weinig energie hebt
• Een kort lontje hebt
• Moeite hebt met grenzen aangeven
• Meer rust en ontspanning wilt voelen
• Meer lichaamsbewustzijn wilt creëren
• Beter voor jezelf wilt zorgen

Wat leer je in deze challenge?

• Je leert je HSP zijn en overprikkeling beter begrijpen
• Inzicht in wat je energie geeft en kost
• Wat is het effect van jouw gedachten op hoe jij je voelt
• Stapelen van prikkels
• Leren waarnemen van je signalen
• Het belang van lichaamsbewustzijn
• Hoe bouw je hersteltijd in
• Tools, tips en inzichten zodat je sensitiviteit een kracht wordt
• Betere planning en zelfzorg