Mindfulness voor (hooggevoelige) kinderen proefles
Wat doet mindfulness voor (hooggevoelige) kinderen?
Het zorgt voor
ontspanning
betere concentratie
vergroot zelfvertrouwen
herkennen van emoties en aanvaarden daarvan
minder piekeren
vergroot zelfcompassie en compassie voor anderen
De mindfulnesstrainingen bij Filia Fleur bestaan uit een 8 bijeenkomsten met de volgende onderwerpen:
- Zintuigen
- Lichaam
- Ademhaling
- Gevoelens
- Gedachten
- aarden/stevig staan
- dankbaarheid
- (zelf)compassie
De proefles is te volgen in een klein groepje kinderen van max. 6 kinderen. Zo kan het kind ook ervaringen delen en herkenning vinden met en bij anderen kinderen.
