Wandelworkshop “ACT en hoogsensitiviteit”

Raak je snel overprikkeld? Word je regelmatig overweldigd door emoties? Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven? Maak dan kennis met ACT voor HSP’ers (hoogsensitieve personen).

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, waarbij je leert om te gaan met de uitdagingen die op je pad komen en om weer in contact te komen met jezelf, zodat je in je kracht komt te staan met je hooggevoeligheid!

De vecht- en vluchtmodus, zelfcompassie, mindfulness, acceptatie, loskomen van je gedachten, wie ben ik, je kernwaarden en toegewijde actie komen bij ACT aan bod. We maken vooral gebruik van oefeningen en metaforen.

Tijdens deze inspirerende workshop gaan we rustig wandelend in het bos aan de slag met diverse leuke opdrachten en oefeningen, die je na afloop thuis direct kunt toepassen. Super handig dus!

Wil je ervaren wat ACT voor je kan betekenen? Ben je op zoek naar handige tools? Wil je andere HSP’ers ontmoeten of vind je het gewoon leuk om iets nieuws te proberen?

Je bent van harte welkom! Meld je aan via email of whatsapp. Tot gauw!

Warme groet, Marieke