Yoga Nidra – Geborgenheid

Yoga Nidra – diepe rust voor een gevoelig zenuwstelsel

Ben jij vaak moe, gespannen of overprikkeld? Dan is deze Yoga Nidra speciaal voor jou.

Yoga Nidra – ook wel ‘yogische slaap’ genoemd – is een krachtige, geleide ontspanningsoefening die je helpt om diep te herstellen, zowel lichamelijk als mentaal. Je ligt comfortabel op je rug, met een deken en eventueel een oogkussen, terwijl je stap voor stap wordt meegenomen in een staat tussen waken en slapen in. In deze staat schakelt je lichaam over op herstel en komt je zenuwstelsel tot rust.

Voor hoogsensitieve personen (HSP’s) is Yoga Nidra bijzonder waardevol.
Als je veel prikkels opvangt, intens voelt of moeite hebt met loslaten, dan is het essentieel dat je momenten van diepe rust inbouwt. Niet alleen slaap, maar ook bewuste ontspanning waarin je jezelf weer kunt voelen. Yoga Nidra helpt je om te zakken uit het hoofd en te landen in je lichaam. Het brengt je van overleven naar leven.

Over mij
Mijn naam is Rianda Nannes. Als holistisch leefstijlcoach begeleid ik hoogsensitieve mensen die uit balans zijn geraakt en verlangen naar rust, energie en verbinding met zichzelf. Ik werk vanuit zachtheid en realisme, en geloof in de kracht van het lichaam als kompas. Yoga, ademwerk en diepe ontspanning zijn hierin waardevolle tools die ik met liefde inzet – ook vanuit mijn eigen ervaring met overprikkeling en herstel.

Gun jij jezelf deze diepe rust? Zoek een rustige plek, leg een deken klaar, en geef jezelf over aan deze liefdevolle reis naar binnen.